Epämääräiset lonkka- ja polvivaivat

Diagnoosina: kondromalasia, polven anterioriset kivut, hyppääjän polvi jne.. (alaraajalinjaus ja sen hallinta)

Ponnistukset, kyykyt ja askelkyykyt ovat tyypillisiä liikkeitä, joissa alaraajalinjauksen pettäminen aiheuttaa ongelmia. Ongelmat voivat johtua heikosta lihasaktivaatiosta nilkan alueella, mutta usein myös heikosta lonkan hallinnasta etenkin gluteus mediuksen toiminnasta. Tyypillisin linjausvirhe on polven painuminen ns. sisäänpäin ja lonkan tippuminen ulospäin linjalta 2. varvas – polvilumpio – lonkkanivel. Tällöin koko alaraaja on varattuna sisäkierrossa.

Tämäntyyppisen ongelman korjaamiseksi pyritään oppimaan pois vääristä ja kuormittavista liikemalleista ja parantamaan hallintalihasten voimaa ja aktivaatiota.