Severin tauti – lasten ja nuorten kantapääkipu

Severin tauti on lasten ja nuorten keskuudessa yleinen rasitusperäinen jalkavaiva, joka vaikuttaa erityisesti kantapään alueeseen. Tautia esiintyy yleisemmin kasvuiässä olevien urheilua harrastavien nuorten keskuudessa. Vaikka Severin tauti aiheuttaa merkittävää kipua ja haittaa jalkojen toiminnalle, niin se paranee yleensä itsestään ilman leikkaushoitoa. Lue miten Severin tautia voidaan hoitaa.

 

Mikä on Severin tauti?

Severin tauti on kasvuikäisten lasten yleinen sairaus, joka aiheuttaa kipua ja arkuutta kantapään alueella. Tarkemmin sanottuna se on kantapään kasvulevyn (apofyysin) tulehdus, joka sijaitsee kantaluun (kalkaneuksen) takana. Tämä tila johtuu usein toistuvasta rasituksesta tai ylikuormituksesta, joka kohdistuu kasvulevyyn intensiivisen fyysisen aktiivisuuden, kuten juoksemisen tai hyppimisen, seurauksena. Severin tauti on yleisintä 8–15-vuotiailla lapsilla, erityisesti niillä, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa. Taudin oireet voivat pahentua fyysisen aktiivisuuden myötä ja helpottaa levossa. Vaikka Severin tauti voi olla kivulias ja hankaloittaa liikuntaa, se on itsestään rajoittuva tila, joka yleensä paranee ajan myötä ilman pysyviä vaurioita, kun lapsen kasvu päättyy ja kasvulevy sulkeutuu.

Severin taudin syyt

Severin taudin syntymekanismi liittyy nuoren liikunnalliseen aktiivisuuteen ja kasvuvaiheeseen. Tunnistettuja keskeisiä syitä ja riskitekijöitä ovat:

1. Toistuva rasitus: Intensiivinen fyysinen aktiivisuus, kuten juokseminen, hyppiminen ja nopeat suunnanmuutokset urheilussa aiheuttavat toistuvaa rasitusta kantapään kasvulevylle, mikä voi johtaa tulehdukseen.
2. Nuoren kasvupyrähdyksen nopeus: Severin tauti ilmenee usein kasvupyrähdyksen aikana, kun luut kasvavat nopeasti, mutta lihakset ja jänteet voivat jäädä jälkeen venyvyydessä. Tämä epätasapaino lisää jännitystä kantapään alueella.
3. Jalkojen biomekaaniset tekijät: Jalkojen virheasennot, kuten lattajalat tai ylipronaatio, voivat lisätä stressiä kantapään kasvulevylle.
4. Kova tai epätasainen alusta: Urheilu kovilla tai epätasaisilla pinnoilla voi lisätä kantapään alueen rasitusta.
5. Ylikuormitus: Liiallinen harjoittelu tai liikunta ilman riittävää lepoa ja palautumista voi johtaa kantapään kasvulevyn ylikuormitukseen ja tulehdukseen
6. Ikä ja sukupuoli: Vaikka Severin tauti voi ilmetä missä tahansa kasvuiässä, se on yleisintä 8–15-vuotiailla lapsilla, ja pojilla se näyttää olevan yleisempää kuin tytöillä.

 

Nuoren urheilijan kantapääkipu

Severin tauti on yleinen nuorten urheilijoiden keskuudessa ja se liittyy usein urheilulajeihin, jotka sisältävät runsaasti juoksua, hyppyjä ja nopeita suunnanmuutoksia. Nämä toiminnot aiheuttavat toistuvaa rasitusta ja painetta kantapään kasvulevylle, mikä voi johtaa tulehdukseen ja kipuun. Erityisesti seuraavat urheilulajit ovat tunnettuja Severin taudin aiheuttajia:

1. Jalkapallo: Jalkapallossa on paljon kantapäätä kuormittavaa juoksua ja nopeita suunnanmuutoksia
2. Yleisurheilu: Erityisesti pikajuoksu, estejuoksu ja hyppylajit, kuten korkeus- ja pituushyppy, sisältävät elementtejä, jotka rasittavat kantapään aluetta.
3. Koripallo: Koripallossa toistuvat hypyt ja nopeat stopit ja käännökset voivat aiheuttaa rasitusta kantapäille.
4. Voimistelu: Voimistelussa kantapäät altistuvat toistuville iskuille ja paineelle lattiasta tehtävien hyppyjen ja akrobaattisten liikkeiden aikana.
5. Tanssi: Erityisesti baletti ja muut tanssilajit, joissa tehdään paljon hyppyjä ja jalkatyöskentelyä, voivat rasittaa kantapäitä.
6. Lentopallo: Lentopallossa hypyt ja nopeat liikkeet voivat kuormittaa kantapään aluetta.
7. Salibandy: Salibandyssä on paljon nopeita suunnanmuutoksia, pysähdyksiä ja kiihdytyksiä sekä hyppyjä

 

Vaikka nämä lajit voivat lisätä Severin taudin riskiä, on tärkeää muistaa, että asianmukainen valmennus, oikeanlaiset varusteet, kuten iskua vaimentavat jalkineet, ja asianmukainen harjoittelun ja levon tasapaino voivat auttaa ehkäisemään taudin kehittymistä.

Severin taudin ehkäisy

Severin taudin ehkäisy keskittyy usein riskitekijöiden hallintaan ja kasvuikäisten lasten ja nuorten jalkojen terveyden tukemiseen. Vaikka kaikkia tapauksia ei voida täysin estää, seuraavat toimenpiteet voivat auttaa vähentämään riskiä ja lievittämään oireita, jos ne ilmenevät:

1. Asianmukaiset Jalkineet: Käytä urheilulajiin sopivia, hyvin iskua vaimentavia kenkiä, jotka tukevat jalkaa oikein. Varmista, että kengät sopivat hyvin ja niissä on riittävästi tukea.
2. Venyttely ja Vahvistaminen: Säännölliset venyttelyharjoitukset, jotka kohdistuvat alaraajojen lihaksiin, erityisesti akillesjänteeseen ja pohkeisiin, voivat auttaa vähentämään jännitystä kantapäässä. Myös jalkojen lihasten vahvistaminen voi auttaa tukemaan ja suojaamaan kasvulevyjä.
3. Harjoittelun Monipuolistaminen: Vältä liiallista yksipuolista rasitusta ja sisällytä harjoitteluun monipuolisia lajeja, jotka kehittävät eri lihasryhmiä ja vähentävät jalkojen ylikuormitusta.
4. Levon ja Palautumisen Huomioiminen: Varmista, että lapsella tai nuorella on riittävästi lepoa ja palautumisaikaa intensiivisen fyysisen aktiivisuuden jälkeen. Liian tiheä tai intensiivinen harjoittelu ilman riittävää lepoa voi lisätä riskiä.
5. Korjaavat Toimenpiteet: Jos lapsella on jalkojen virheasentoja, kuten litteät jalat tai ylipronaatio, ortopediset tukipohjalliset tai muut korjaavat toimenpiteet voivat auttaa vähentämään kantapään alueelle kohdistuvaa rasitusta.
6. Harjoittelun Asteittainen Lisääminen: Vältä äkillisiä muutoksia harjoittelun määrässä tai intensiteetissä. Harjoittelun lisääminen asteittain auttaa välttämään ylikuormitusta.
7. Tietoisuus ja Valvonta: Vanhempien ja valmentajien on hyvä olla tietoisia Severin taudin oireista ja seurata lasten ja nuorten fyysistä kuntoa, jotta mahdolliset ongelmat voidaan tunnistaa ja hoitaa varhaisessa vaiheessa.

 

Nämä ehkäisytoimenpiteet voivat auttaa vähentämään Severin taudin riskiä ja tukemaan lapsen tai nuoren terveellistä kasvua ja kehitystä.

 

Oireet Severin tauti

Severin taudin oireet keskittyvät tyypillisesti kantapään alueelle ja voivat vaihdella lievästä vakavaan. Yleisimmät oireet sisältävät:

1. Kipu kantapäässä: Tämä on yleisin oire, joka pahenee fyysisen aktiivisuuden, kuten juoksemisen tai hyppimisen, myötä ja helpottaa levossa.
2. Turvotus ja arkuus kantapään ympärillä: Kantapään alue voi tuntua turvonneelta ja aralta kosketettaessa.
3. Punaisuus ja lämpö: Kantapään iho voi olla punoittava ja tuntua lämpimältä verrattuna muuhun jalkaan.
4. Kävelyvaikeudet: Joissakin tapauksissa lapsi voi ontua tai muuttaa kävelytyyliään enemmän varpailla kävelyksi välttääkseen kivun aiheuttamaa epämukavuutta.
5. Kantapään kyhmy: Pitkittyneissä tapauksissa kantapään alueelle voi kehittyä kyhmy, joka johtuu jatkuvasta tulehduksesta ja ärsytyksestä.
6. Kivun vaihtelu: Aamuisin tai pitkän istumisen jälkeen ilmenevä jäykkyys ja kipu

 

Severin tauti hoito

Vaikka Severin tauti paraneekin usein itsestään, on olemassa useita toimenpiteitä, joilla voidaan helpottaa oireita ja nopeuttaa paranemisprosessia. Hoitosuunnitelma voi sisältää:

• Lepo ja fyysisen aktiivisuuden vähentäminen, erityisesti kivuliaita aktiviteetteja rajoittamalla
• Jään käyttö kipualueella kivun ja turvotuksen lievittämiseksi
• Venyttelyharjoitukset, jotka kohdistuvat akillesjänteeseen ja jalkapohjan lihaksiin
• Tukipohjalliset tai kantakorotukset, jotka vähentävät kantapäähän kohdistuvaa painetta
• Fysioterapia, joka keskittyy jalan ja nilkan vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen
• Ennaltaehkäisy ja Prognoosi

 

Severin tauti lääkäriin vain fysioterapiaan

Kun epäillään Severin tautia, on suositeltavaa ensin konsultoida lääkäriä, kuten lastenlääkäriä tai ortopediä, joka voi tehdä tarkan diagnoosin ja arvioida tilanteen vakavuuden. Lääkäri voi suositella röntgenkuvauksia tai muita kuvantamistutkimuksia varmistaakseen diagnoosin ja sulkeakseen pois muut mahdolliset syyt kipuun. Lääkärin vastaanotolla saatetaan myös antaa ohjeita kivunhallintaan, kuten tulehduskipulääkkeiden käyttöön, jos se katsotaan tarpeelliseksi.

Diagnoosin ja ensiarvioinnin jälkeen fysioterapia voi olla erittäin hyödyllistä Severin taudin hoidossa ja oireiden hallinnassa. Alaraajoihi erikoistunut fysioterapeutti voi tarjota:

• Ohjeita kivunlievitykseen: Esimerkiksi kylmähoito ja erityiset venytys- ja vahvistusharjoitukset.
• Harjoitusohjelman: Keskittyen alaraajojen lihasten, erityisesti akillesjänteen ja pohkeiden, venyttämiseen ja vahvistamiseen.
• Neuvoja toiminnalliseen harjoitteluun: Auttaa lapsia ja nuoria säilyttämään fyysisen aktiivisuuden ilman, että se pahentaa oireita. Kivuton liikunta, kuten pyöräily ja uinti, on suositeltavaa.
• Yksilölliset tukipohjalliset tai kantakorotukset: Jos tarpeen, valmistetaan pohjalliset auttamaan jalkojen asennon korjaamisessa, kantapään kuormituksen vähentämisessä ja vammojen ehkäisyssä.
• Ohjeita aktiivisuuden säätelyyn: Auttaa löytämään tasapainon lepon ja aktiivisuuden välillä, jotta kantapään alue ei ylikuormitu.
• Fysioterapia vahvistaa alaraajojen voimaa, parantaa liikkuvuutta ja opettaa kuormituksen hallintaa, jotta urheilija voi palata lajiinsa paremmin valmistautuneena. Oikea liikunta ja kuntoutus auttavat ennaltaehkäisemään tulevia vammoja ja parantamaan suorituskykyä.